Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Với Sữa Chua

posted 22 Sep 2013, 01:20 by giam can tran   [ updated 22 Jun 2014, 19:52 ]

Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Với Sữa Chua

Sữa chua thúc đẩy nhu động ruột, điều trị táo bón… Sữa rất tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và làn da. Nếu biết cách kết hợp sữa chua với các thực phẩm khác sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả. Hãy thử áp dụng bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả với sữa chua

Sữa chua + bột yến mạch

Nguyên liệu: 200ml sữa chua, bát nhỏ bột yến mạch

 Cách sử dụng: Khuấy đều, ăn ba lần một ngày (ăn sáng, ăn trưa và ăn tối)

Yến mạch là một loại ngũ cốc thô, chứa nhiều cellulose, có thể hấp thu dễ dàng bởi cơ thể, vì vậy giúp làm sạch dạ dày, cải thiện môi trường đường ruột, thuận lợi cho tiêu hóa và giảm táo bón. Khi kết hợp với sữa chua, nó là một món lý tưởng để bổ sung vào thực đơn giảm cân và  ăn thường xuyên

Sữa chua + đường nâu

Nguyên liệu: 1 cốc sữa chua, 2g đường nâu

Cách sử dụng: Khuấy đều trước hoặc sau khi ăn, ăn ba lần một ngày.

Đây là một cách kết hợp phổ biến để giảm cân mà lại có tác dụng lợi tiểu. Đường nâu kết hợp với sữa chua có thể làm tăng nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa và giải phóng năng lượng. Tuy nhiên, không nên sử dụng sữa chua thay cho bữa ăn vì có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và năng lượng, làm xuất hiện nhiều triệu chứng bất lợi.

Bột trà xanh + sữa chua

Bạn có thể lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, giảm lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu.

Sữa chua rất tốt cho cơ thể bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, bổ sung các vitamin thiết yếu. Việc giảm cân cảm thấy khó khăn vì sau khi giảm cân da bạn thường có dấu hiệu xuống cấp vì vậy để tránh tình trạng trên thì sản phẩm thực phẩm chức năng giảm cân Diet 200 của chúng tôi được tinh chế từ thảo dược, an toàn tuyệt đối với sức khỏe bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất giúp loại thải các độc tố trong cơ thể, giúp da mịn màng, tươi trẻ. Sản phẩm thực phẩm chức năng giảm cân hỗ trợ giảm cân được nghiên cứu và sản xuất, hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng, an toàn và không gây tác dụng phụ. Ngoài ra nên sử dụng thêm trà giảm cân để dễ dàng đạt hiệu quả hơn

Comments