Giảm Cân Bằng Dấm Táo

posted 21 Sep 2013, 20:58 by giam can tran

Giảm Cân Bằng Dấm Táo

Việc sử dụng giấm như một trợ giúp để giảm cân nhanh chóng đã thành một thực tế phổ biến. Nhưng cũng có nhiều người hoài nghi với câu hỏi: làm thế nào để giấm giúp bạn giảm cân, liệu giấm có tác hại gì với sức khỏe không?

Rượu dấm táo làm giảm cân

Mặc dù hiện nay dấm táo phổ biến hơn bao giờ hết, nhưng chế độ uống rượu táo đẻ giảm cân đã có từ năm 1970. Trong những ngày đầu sử dụng giấm táo để hỗ trợ giảm cân thì liều thuốc tác dụng thành công nhất chỉ có kết hợp dấm táo với tảo bẹ, vitamin B6 và lecithin. Cocktail này được cho là làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể do đó đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Ngày nay giấm táo có thể được sử dụng như một điều trị đơn độc và lợi ích của nó thậm chí còn được hỗ trợ bởi các ấn phẩm của tạp chí European Journal of Clinical Nutrition “, Những người đã xác định mối liên hệ giữa giấm táo và kiểm soát lượng đường trong máu và mức insulin sau một bữa ăn phong phú carbohydrate. Với việc sử dụng của giấm táo, những người sử dụng nó cảm thấy no nhanh. Đó là kết quả nghiên cứu có thể được tìm thấy trong vô số báo cáo và nghiên cứu trên toàn thế giới, do đó nó được kết luận rằng giấm táo có một số lợi ích cho những người đang cố gắng để giảm cân.

Tuy nhiên dấm táo không phải là một phép lạ giảm cân. Khi sử dụng nó phải đi kèm theo chế độ ăn uống cẩn thận và thường xuyên tập thể dục thì mới được kết quả tốt nhất. Việc sử dụng giấm táo là việc đẩy nhanh sự trao đổi chất và các lợi ích của việc giảm huyết cholesterol . Nó có chứa một số chất của pectin, làm giảm cholesterol và có thể là bí mật đằng sau tác dụng đốt cháy chất béo của giấm.

Cách sử dụng:

Việc sử dụng dấm táo để hỗ trợ giảm cân đòi hỏi người sử dụng phải uống từ ​​một đến ba muỗng cà phê chất lỏng trước mỗi bữa ăn. Với hành động này giấm sẽ làm tăng sự trao đổi chất và giảm sự thèm ăn.

Đối với những người mới bắt đầu giảm cân thì nên bắt đầu với một muỗng cà phê trước bữa ăn, từng bước tăng trong một vài tuần.

Cách làm dấm táo để giảm cân

Nguyên liệu:

Táo gì cũng được

Một lọ đựng giấm và một bát oto

Đường

Các bước làm

Táo rửa sạch tráng qua nước sôi và để ráo.

Thái táo mỏng ra để vỏ và thịt vào cái tô to.

Cho 4 muỗng đường vào bát to rồi đổ thêm nước sôi săm sắp cách 1cm bề mặt vỏ và thịt táo rồi dùng vật nặng nép xuống.

Phủ lên tô một tấm khăn trắng mỏng rồi để trong vòng 1 tuần để nước giấm vàng nổi lên. Nếu có một chút mốc đen thì bạn nên lấy thìa vớt ra.

Sau đấy một tuần, bạn chắt nước giấm táo từ bát tô vào cái bình đựng và đậy một miếng vải vuông lên rồi nắp chặt.

Comments