Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ Trong 7 Ngày

posted 22 Sep 2013, 01:29 by giam can tran   [ updated 22 Jun 2014, 19:26 ]

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ Trong 7 Ngày

Một ngày bạn nhìn vào trong gương, bạn thấy mình quá mũm mĩm rồi bạn quyết định giảm cân nhưng bạn không biết phải bất đầu từ đâu. Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân hiệu quả bất ngờ trong 7 ngày nhé.

Nguyên liệu

- 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) ,

- 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).

Thực hiện:

- Thái rau, củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch

- Hầm 10 phút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori.

Ngày 1Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.

Ngày 2: Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.

Ngày 3: Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.

Ngày 4: Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.

Ngày 5: Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.

Ngày 6Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.

Ngày 7: Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.

Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng

Thực đơn giảm cân này rất dễ gây nhàm chán và thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Không cung cấp đủ vitamin. Việc áp dụng thực đơn giảm cân và sản phẩm trà giảm cân là sự lựa chọn hoàn hảo. trà giảm cân có nguồn gốc từ thiên nhiên cũng cấp vitamin và khoáng chất cần thiết.

Comments